بادام زمینی بر خلاف سایر آجیل ها که درختی هستند ، از تیره حبوبات و گیاهی محسوب می شود ولی مواد مغذی ، معدنی و ویتامین آن شبیه به آجیل ها می باشد و به خاطر همین همه آن را به عنوان آجیل می شناسند.

خرید مغز بادام زمینی شور

بادام زمینی بو داده امسالی را فقط به صورت تازه و با طعم فوق العاده از فروشگاه اینترنتی اوناتس می توانید سفارش دهید. قیمت بادام زمینی و سایر آجیل ها در فروشگاه اینترنتی اوناتس به صورت عمده فروشی دیده شده است، لذا تفاوت قیمت این آجیل را با قیمت آن در فروشگاه های خشکبار فروشی و شیرینی فروشی ها کاملا حس خواهید کرد. برای خرید بادام زمینی می توانید از طریق سایت یا اپلیکیشن اوناتس اقدام نمایید .

خواص بادام زمینی

بهبود سلامت قلب: تنقلات بادام زمینی برای قلب و سلامتی کلی شما عالی است! یک مطالعه منتشر شده در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی (دسامبر 1999) نشان داد رژیم های غذایی با چربی های اشباع نشده بالای بادام زمینی و کره بادام زمینی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را 21 درصد در مقایسه با میانگین رژیم غذایی آمریکایی کاهش می دهند ، در حالی که رژیم کم چربی باعث کاهش خطر فقط 12٪ بیش از 80 درصد چربی های موجود در بادام زمینی از چربی های اشباع نشده و اشباع نشده اشباع نشده و خوب به دست می آید.
منبع پروتئین : یک وعده یک اونسی بادام زمینی ، هفت گرم پروتئین را تأمین می کند. میان وعده های مناسب بعد از تمرین ، بادام زمینی پروتئین مورد نیاز عضلات شما را برای بازیابی و ترمیم پس از ورزش فراهم می کند.
فیبر زیاد: بادام زمینی همچنین منبع عالی فیبر رژیم غذایی است. آنها چهار گرم فیبر در هر وعده تامین می کنند ،با هر دو شکل: محلول و نامحلول. فیبر محلول در کنترل قند خون کمک می کند در حالی که فیبر نامحلول از دستگاه گوارش پشتیبانی می کند.

سرشار از آنتی اکسیدان ها: مصرف بادام زمینی همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها را برای بدن شما فراهم می کند ، که نشان داده شده است سلول ها را در برابر آسیب اکسیداتیو مرتبط با بیماری های قلبی ، سکته مغزی و سایر بیماری های مزمن محافظت می کند. بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان خاصی به نام رسوراترول است ، همان نوع موجود در انگور و شراب است که نشان داده شده است برای بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب بیش از حد در بدن.

مقاله های زیر را نیز مطالعه نمایید:

9 آجیلی که به سلامتی بیشتر ما کمک می کنند
فواید و خطرات بادام زمینی برای مبتلایان به دیابت
کره بادام یا کره بادام زمینی : کدام یک سالم تر است؟
رژیم لاغری با بادام زمینی
4 آجیل فوق العاده برای کاهش فشار خون
آیا کره بادام زمینی برای کاهش وزن خوب است یا بد؟
آجیل شب یلدا شامل چه چیزهایی است