خرید مغز گردوی خارجی

مغز گردوی خام حاصل شده از بهترین نوع گردوها می باشد که از آن می توان به عنوان آجیل و یا در تهیه غذاها ، کیک ها و شیرینی ها از آن استفاده کرد. اگر کیفیت مغز گردو برایتان مهم است و قیمت کمی بالای مغز گردو برایتان مساله ای ندارد، پیشنهاد ما خرید این مغز گردوی خام است . برای خرید مغز گردو ، سفارش خود را در فروشگاه اینترنتی اوناتس ثبت نمایید تادر اسرع وقت این محصول را درب منزل دریافت نمایید.

خواص گردو و مغز گردو

مواد مغذی در گردو فوق العاده است و اسید چرب امگا 3 که به کاهش بروز انواع بیماری ها کمک می کند ، یکی از آنها به شمار می رود 

به سلامت قلب ، بهبود عملکرد شریانی ، کاهش کلسترول ، کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها قلبی کمک می کند 

خواص آنتی اکسیدانی ، ناتوان کننده بیماری هایی مانند آرتروز ، پوکی استخوان ، سرطان و بیماری آلزایمر است . 

چربی سالم در گردو به کاهش وزن کمک می کند و چون با مصرف گردو احساس سیری دست می دهد ، از خوردن زیاد که منجر به اضافه وزن و چاقی می شود، جلوگیری می کند

مواد مغذی گردو

 ارزش غذایی 30 گرم 

کالری : 210

کالری چربی : 180

کل چربی : 20 گرم - 32 درصد DV

چربی اشباع : 2 گرم - 8 درصد DV

کلسترول : 0 میلی گرم - 0 درصد DV

سدیم : 3 میلی گرم - 1 درصد DV

کل کربوهیدرات : 3 گرم - 1 درصد DV

فیبر رژیمی : 3 گرم - 14 درصد DV

قند : 0 گرم

پروتئین : 5 گرم

ویتامین آ : 0 درصد DV

ویتامین سی : 0 درصد DV

کلسیم : 2 درصد DV

آهن : 6 درصد DV

مقاله های زیر را نیز مطالعه نمایید:

خواص شگفت انگیز گردو | 13 مزیت سلامتی گردو که باید بدانید!
7 مزایای نوید بخش روغن گردو
روش نگهداری مغز گردو
انواع مغز گردو را بشناسید