خرید گردو با پوست خارجی 

گردو با پوست خارجی دارای اندازه درشت ، مغز سفید و کیفیت خوبی است. در بین انواع آجیل ، خواص سلامتی گردو ، به علت وجود مواد مغذی و معدنی ، فوق العاده بالاست.

گردو ها مهمترین عضو لیست آجیل و خشکبار می باشند . این میوه خواص زیادی دارد و سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها، فیبر و امگا 3 می باشد. این میوه را با امگا 3 می شناسند ، به علت اینکه نیاز بدن را به تنهایی تامین می کند.

خواص گردو

• بهبود عملکرد قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی
• به علت وجود امگا 3 و آنتی اکسیدان ها ، ضد سرطان است
• مواد مغذی در گردو به بهبود حافظه و سلامت مغز کمک می کند
• مصرف گردو از چاقی و در نهایت دیابت جلوگیری می کند
• با خوردن گردو در بین روز احساس سیری بوجود می آید که در نهایت باعث کاهش وزن می شود