خرید بادام زمینی با پوست شور

بادام زمینی با پوست شور، تازه و درشت از محصولات آستانه  می باشد. بادام زمینی با پوست شور برای کسانی  ایده آل است که طبع آجیل بو داده را نسبت به آجیل خام ترجیح می دهند. بادام زمینی  یک درمان سالم است که سرشار از پروتئین ، فیبر و مواد مغذی سالم برای قلب است. خرید بادام زمینی با پوست را از فروشگاه اینترنتی اوناتس سفارش دهید تا در اسرع وقت این محصول را درب منزل دریافت نمایید.

 مواد مغذی بادام زمینی

بادام زمینی. همان مواد مغذی آجیل درختی ، سویا و فرآورده های شیر را دارد.

ارزش غذایی یک اونس ( 28 گرم) بادام زمینی به شرح زیر است:

• کالری : 159
• کالری از چربی : 123
• کل چربی :  14 گرم  -  21% DV 
• چربی اشباع : 10 گرم - 10 درصد DV
• کلسترول : 0 
• سدیم : 5 میلی گرم - 0 درصد DV
• کل کربوهیدرات : 5 گرم - 2 درصد DV
• فیبر غذایی : 3 گرم - 10 درصد DV
• شکر :1 گرم
• پروتئین : 7 گرم
• ویتامین آ : 0 درصد DV
• ویتامین سی :  0 درصد DV
• کلسیم - 3 درصد DV
• آهن : 1 درصد DV

خواص و فواید بادام زمینی

بهبود سلامت قلب: تنقلات بادام زمینی برای قلب و سلامتی کلی شما عالی است! یک مطالعه منتشر شده در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی (دسامبر 1999) نشان داد رژیم های غذایی با چربی های اشباع نشده بالای بادام زمینی و کره بادام زمینی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را 21 درصد در مقایسه با میانگین رژیم غذایی آمریکایی کاهش می دهند ، در حالی که رژیم کم چربی باعث کاهش خطر فقط 12٪ بیش از 80 درصد چربی های موجود در بادام زمینی از چربی های اشباع نشده و اشباع نشده اشباع نشده و خوب به دست می آید.
 منبع پروتئین : یک وعده یک اونسی بادام زمینی ، هفت گرم پروتئین را تأمین می کند. میان وعده های مناسب بعد از تمرین ، بادام زمینی پروتئین مورد نیاز عضلات شما را برای بازیابی و ترمیم پس از ورزش فراهم می کند.
 فیبر زیاد: بادام زمینی همچنین منبع عالی فیبر رژیم غذایی است. آنها چهار گرم فیبر در هر وعده تامین می کنند ،با هر دو شکل: محلول و نامحلول. فیبر محلول در کنترل قند خون کمک می کند در حالی که فیبر نامحلول از دستگاه گوارش پشتیبانی می کند.

 سرشار از آنتی اکسیدان ها: مصرف بادام زمینی همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها را برای بدن شما فراهم می کند ، که نشان داده شده است سلول ها را در برابر آسیب اکسیداتیو مرتبط با بیماری های قلبی ، سکته مغزی و سایر بیماری های مزمن محافظت می کند. بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان خاصی به نام رسوراترول است ، همان نوع موجود در انگور و شراب است که نشان داده شده است برای بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب بیش از حد در بدن.

لطفا توجه داشته باشید: به دلیل در دسترس بودن محصول ، ما فقط بادام زمینی داریم.

مقاله های زیر را نیز مطالعه نمایید:

آجیل خام یا آجیل بو داده: کدام یک سالم تر است؟
فواید و خطرات بادام زمینی برای مبتلایان به دیابت
کره بادام یا کره بادام زمینی : کدام یک سالم تر است؟
انواع آجیل: انواع مختلف آجیل با نام و تصویر
رژیم لاغری با بادام زمینی
آیا کره بادام زمینی برای کاهش وزن خوب است یا بد؟
خواص بادام زمینی | 8 خاصیت معجزه گر بادام زمینی برای سلامتی
آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟